Cette recette de Smoothie Tarte aux pommes met en valeur le goût naturellement sucré des dattes pour rehausser les saveurs de pomme et d’avoine. Essayez différentes variétés de lait ou de pommes, pour un bon déjeuner ou une délicieuse collation.
Le saumon est une bonne source de gras oméga-3. Le saumon grillé au miel est simple et facile à préparer. Servez-le avec des asperges ou avec d’autres légumes!
La popularité des bols de quinoa a augmenté pour de bonnes raisons. Cette recette santé pour le cœur comprend du quinoa, des avocats et des pistaches, et elle est remplie de fibres et d’antioxydants. C’est un choix sain, délicieux et satisfaisant!
Les Barres aux amandes et à l’avoine sont une solution de rechange plus saine que les barres de céréales achetées en magasin. Essayez de varier les fruits séchés, les noix ou les beurres de noix en fonction de vos goûts.
Voici une recette santé et savoureuse de keftas à la dinde avec du riz brun parfumé au cumin. De plus, vous pourrez utiliser 4 keftas pour faire un pâté chinois à la courge spaghetti et à la dinde le lendemain!
Les tacos de poisson sont rapides et faciles à préparer. Cette recette ne nécessite qu’une livre (454 g) de poisson « blanc », comme le tilapia, la morue ou le flétan.
Les enfants adorent ce frappé aux bleuets et aux pommes et son format est idéal lorsque vous êtes en déplacement!
Ajouter des légumes au macaroni au fromage est un excellent moyen de rehausser ce plat réconfortant, autant pour les enfants que pour les adultes.
Cette salade de saumon est une recette économique et un moyen facile d’augmenter votre consommation d’acides gras oméga-3 essentiels, et elle ne prend que 10 minutes à préparer.
Cette recette de salsa aux pêches à faible teneur en gras et riche en nutriments est parfaite comme entrée ou collation lorsqu’elle est servie avec des croustilles faites de tortillas de maïs (en forme de petits bols).
