Offrir un environnement structuré et des routines prévisibles est l’un des conseils pour aider une personne atteinte de TDAH. Les personnes qui reçoivent un traitement adéquat peuvent avoir une vie productive et réussie. Lisez cet article pour obtenir des recommandations.
Avez-vous entendu parler des gras oméga-3 et oméga-6? Renseignez-vous sur les avantages des gras sains et découvrez quels aliments sont de bonnes sources à choisir.
Le régime DASH vise une alimentation qui favorise la santé du cœur et qui aide à diminuer la pression artérielle, le taux de mauvais cholestérol et le risque de maladies cardiaques. Pour en savoir plus, lisez les conseils sur la santé du cœur.
Découvrez d’autres moyens de bouger davantage durant la journée. Il est plus facile que vous ne le pensez d’apporter de petits changements à votre routine quotidienne. Modifiez vos habitudes grâce aux conseils santé suivants.
Certaines des meilleures stratégies pour demeurer en santé pendant les Fêtes consistent à savoir quand vous avez assez mangé, à rester actif et à limiter la consommation d’alcool. Ces conseils vous aideront à éviter d’ajouter un régime à vos résolutions du Nouvel An.
L’exercice permet aux personnes atteintes de diabète de type 1 (DT1) de contrôler plus facilement leur glycémie. Découvrez comment le suivi de la glycémie avant, pendant et après un exercice physique peut vous fournir des renseignements importants pour vous aider, vous et votre équipe de soins de santé, à mieux prendre en charge votre diabète.
Apprenez comment adopter des habitudes de vie plus saines, comme dormir suffisamment, bouger davantage, passer du temps à l’extérieur et faire preuve de gratitude. Parmi les avantages, notons une productivité accrue, une réduction du stress, et davantage de joie et de bonheur au travail.
Une carence en calcium peut avoir des effets néfastes sur la santé de vos os, de vos dents, de votre cœur et de vos muscles. Apprenez-en davantage sur l’apport quotidien en calcium recommandé et sur la façon de vous assurer d’en consommer suffisamment.
Pour rester en bonne santé, les adultes de 65 ans et plus doivent faire de l’activité physique chaque jour, réduire au minimum les moments d’inactivité et dormir suffisamment. Consultez les directives canadiennes en matière de 24 heures!
Voyez comment prévenir la propagation de bactéries nocives qui peuvent causer des maladies d’origine alimentaire pendant la cuisson au barbecue. Ces conseils vous permettront de conserver, de décongeler et de cuisiner les aliments en toute sécurité.
