Quelle est la différence entre les acides gras oméga-3 et oméga-6?
Avez-vous entendu parler des gras oméga-3 et oméga-6? Renseignez-vous sur les avantages des gras sains et découvrez quels aliments sont de bonnes sources à choisir.
What’s the Difference Between Omega-3 and Omega-6 Fats?
Have your heard of Omega-3 and Omega-6 fat? Learn about the benefits of healthy fats and which foods are good sources to choose from.
Quinoa à l’avocat, gourganes, feta, za’atar et pistaches
La popularité des bols de quinoa a augmenté pour de bonnes raisons. Cette recette santé pour le cœur comprend du quinoa, des avocats et des pistaches, et elle est remplie de fibres et d’antioxydants. C’est un choix sain, délicieux et satisfaisant!
Qu’est-ce que le régime DASH?
Le régime DASH vise une alimentation qui favorise la santé du cœur et qui aide à diminuer la pression artérielle, le taux de mauvais cholestérol et le risque de maladies cardiaques. Pour en savoir plus, lisez les conseils sur la santé du cœur.
Quinoa, Avocado, Broad beans, Feta, Za’atar and Pistachios
The popularity of quinoa bowls have risen for good reason. This heart healthy recipe includes quinoa, avocado and pistachios and is packed with fibre and antioxidants. It’s a healthy choice, delicious and satisfying!
The DASH Diet to lower high blood pressure
The DASH Diet is a heart healthy diet recommended to help lower blood pressure, bad cholesterol and lower the risk of heart disease. Read the heart healthy tips to learn more.
Une étude vous aide à aimer l’activité physique
Découvrez d’autres moyens de bouger davantage durant la journée. Il est plus facile que vous ne le pensez d’apporter de petits changements à votre routine quotidienne. Modifiez vos habitudes grâce aux conseils santé suivants.
Research finds ways to help you love exercise
Learn about other ways to build movement into your day. Making small changes to your daily routine is easier than you think. Change your habits with these healthful tips.
Barres aux amandes et à l’avoine
Les Barres aux amandes et à l’avoine sont une solution de rechange plus saine que les barres de céréales achetées en magasin. Essayez de varier les fruits séchés, les noix ou les beurres de noix en fonction de vos goûts.
Almond Oat Bars
Almond Oat Bars are a healthier alternative to store bought granola bars. Try substituting different dried fruits, nuts or nut butters to suit your taste buds.