Offrir un environnement structuré et des routines prévisibles est l’un des conseils pour aider une personne atteinte de TDAH. Les personnes qui reçoivent un traitement adéquat peuvent avoir une vie productive et réussie. Lisez cet article pour obtenir des recommandations.
Cette recette de Smoothie Tarte aux pommes met en valeur le goût naturellement sucré des dattes pour rehausser les saveurs de pomme et d’avoine. Essayez différentes variétés de lait ou de pommes, pour un bon déjeuner ou une délicieuse collation.
Le saumon est une bonne source de gras oméga-3. Le saumon grillé au miel est simple et facile à préparer. Servez-le avec des asperges ou avec d’autres légumes!
Avez-vous entendu parler des gras oméga-3 et oméga-6? Renseignez-vous sur les avantages des gras sains et découvrez quels aliments sont de bonnes sources à choisir.
La popularité des bols de quinoa a augmenté pour de bonnes raisons. Cette recette santé pour le cœur comprend du quinoa, des avocats et des pistaches, et elle est remplie de fibres et d’antioxydants. C’est un choix sain, délicieux et satisfaisant!
Le régime DASH vise une alimentation qui favorise la santé du cœur et qui aide à diminuer la pression artérielle, le taux de mauvais cholestérol et le risque de maladies cardiaques. Pour en savoir plus, lisez les conseils sur la santé du cœur.
Découvrez d’autres moyens de bouger davantage durant la journée. Il est plus facile que vous ne le pensez d’apporter de petits changements à votre routine quotidienne. Modifiez vos habitudes grâce aux conseils santé suivants.
Les Barres aux amandes et à l’avoine sont une solution de rechange plus saine que les barres de céréales achetées en magasin. Essayez de varier les fruits séchés, les noix ou les beurres de noix en fonction de vos goûts.
Certaines des meilleures stratégies pour demeurer en santé pendant les Fêtes consistent à savoir quand vous avez assez mangé, à rester actif et à limiter la consommation d’alcool. Ces conseils vous aideront à éviter d’ajouter un régime à vos résolutions du Nouvel An.
Voici une recette santé et savoureuse de keftas à la dinde avec du riz brun parfumé au cumin. De plus, vous pourrez utiliser 4 keftas pour faire un pâté chinois à la courge spaghetti et à la dinde le lendemain!
